[...] Stąd brak wpisów. Ot życie, chyba każdy z nas to zna :) Może w czwartek uda się zrobić jakieś poglądowe zdjęcia tej pokwarantannowej formy %-) to wrzucę, choć nie ma się czym chwalić. Belly urósł, mięśnie opadły |-) Fajnie że postanowiłaś znów do nas zagościć. A ja dopytam jeszcze o cele treningowe - Co teraz na celowniku najbardziej?? Hej [...]
[...] mozemy sie obejsc:) Temat jest w dziale suplementów diety, wiec trzymamy się tematyki suplementów diety i domniemamy, że osoba pytająca ma podstawy wiedzy na temat tego, na czym polega redukcja i jak korzystac z narzedzi treningowych i dietetycznych. Skoro ide do sklepu z narzedziami ogrodniczymi, to pomoc w takim sklepie bedzie polegala na [...]
[...] do chyba 2 tyg Chyba że w tym jest cel... Ja bym 50tab polecił brac w systemie tygodniowym: 1+2+2+1+1 Wtedy to nawet bez clomu mogło by być...bo zjazd jest bardzo łagodny... Chyba że interesują cię kicki na mecie, wtedy proponuje: 2+3+2 W czym w 3cim tyg walisz lekko nolve. Bo clom się nie rozkręca od razu, a nolvy nei szkoda na cyklu on-line
[...] idzie w twoją strone Pytanie zasadnicze, jak cwiczysz barki? Masz b.dobre barki a w szczególności tylne aktony, co tutaj żadko daje się zauważyc, w pozie gdzie prezentujesz plecy na spinie świetnie to widac, o gówlnie podaj jakieś inf. w skrócie o twoich treningach, na czym się opierasz, co jest dla ciebie najważniejsze w dobrym treningu pozdr.
[...] ból żołądka w nadbrzuszu, po trzech godzinach leżałem już wycieńczony z bólu na podłodze w toalecie i mdlałem. Na początku wymioty i biegunka, potem jak już nie miałem czym wymiotować został ból nie do opisania. Pojechałem do szpitala, tam podali mi zastrzyk rozkurczowy i całą noc przesiedziałem w szpitalu pod kroplówką podając mi leki na [...]
Tkanka tłuszczowa odkłada się zawsze. Gdy jemy składniki odżywcze są trawione i zaspakajają _bierzące_ potrzeby energetyczne. Pojawia się cukier we krwi, rośnie poziom insuliny. Insulina upycha cukier gdzie tylko się da. Uzupełnia zapasy glikogenu i karmi glukozą komórki. Nadmiar(tymczasowy!), czyli to co nie dało się upchnąć jest zamieniany na [...]
[...] chwilach. Moje pytanie jeśli czyta to ktoś jak zmienić trening nóg,przez parę miesięcy bazowałem na 4-6ruchach duży ciężar (mam max 120-125kg by założyć na gryf) po czym robiłem 1-3 serie regresu 5-10ruchów. I w obecnej chwili nie jestem już w stanie dokładać więcej brak siły i brak ciężaru na obecną chwile (we wrześniu dokupuję 20kg [...]
nie wiem na czym to polega. Patrzę na te wasze zdjęcia i każdy ma więcej w łapie ode mnie. Mniej w barkach, mniej w plecach, mniej w klatce, mniej w nogach. Ale w łapie każdy ma konkretnie :-D
[...] bardzo fajne , waga +3kg przez ten tydzien , siła lekko w góre po pare kg do ćwiczeń dołożone. Przy odpowiedniej profilaktyce idzie na tym wytrzymać jak najbardziej, z czym ja biłem tylko do 400mcg , nie jestem aż tak doświadczonym koksownikiem więc darowałem sobie wysokie dawki. Środek bardzo fajny, ale baaardzo wyraźne skutki uboczne i [...]
Prosta sprawa. Każdy kto ma jakiekolwiek pojęcie i chociaż trochę czytał na czym polega PCT i od czego jest Pregnyl wie, że endo zapisują 5000iu na raz. Tylko my, uzytkownicy SAA rozbijamy ampułkę na kilka strzałów :-) Zależy jaki cel. Jak dałeś ciała i przez kilka miesięcy waliłeś towar a nic HCG to faktycznie kłania się hipogonadyzm i trzeba [...]
[...] mają podobne szanse-nikt z nich nie pobije rekordów życiowych ale zaprezentuja maksymalną dyspozycję w tym krótkim czasie -konkurs jest w dziwnym terminie -dokładnie na czym będzie polegał -nie było informacji-tylko wspomniałem ,że to Blitzkrieg rewanż -nie ma tu żadnego Wilksa-chodzi tylko o wynik maksymalny bez wzgędu na masę ciała. -jedni [...]
[...] ich nie przesuną?),przez co wszystkie działania są opóźnione,wiadomo ze nowa ekipa bedzie potrzebowała czasu na ogarniecie tego bajzlu.Lio zaraz kończy sie kontrakt,a gośc dalej nie wie na czym stoi,jakie plany/projekt bedzie miał nowy prezydent itd. Licze ze Laporta to wygra i pociągnie do odpowiedzialności wszystkich którzy za to odpowiadają
[...] makro. 1600 kcal 135 białka 45 tłuszczu i 160 WW. I tak przed 2 tygodnie a potem od 2100 20% ale to się wszystko okaże z czasem. na takich kaloriach to rozumiem, że chcesz czym prędzej nabawić się problemów zdrowotnych, pozbyć jak najwięcej mięśni, a i tak redukcja będzie nieefektywna. Policz swoje zapotrzebowanie wg tego wzoru [...]
[...] ziemniaki i w ogóle wszystko, byle w rozsądnych ilościach - i powinno się starać trzymać przyzwyczajenie jedzenia co ok. 2 godziny, kilka razy dziennie. A teraz wyjaśnię na czym polega działanie tej diety. Przez pierwsze cztery dni organizm spala wszystko, co mu dostarczymy - jako, że jest tego mało to wykorzystuje wszystko do maksimum - przez [...]
Ogladalem Argentyne ze Szwecja dobry mecz Cris ogarnij sobie na yt sytuacje z meczu gdzie, kibic wbiega na boisko w koszulce Barcy, biegnie do Leo, po czym przytula sie do niego caluje w czolo , Leo smieje a stewardy go gonia %-) Chvj tam ze gosc dostanie pewnie zakaz stadionowy. Ogolnie Leo zachowanie do obcego typa ktory biegnie na niego, [...]
[...] do przodu. Najlepiej zobacz przed lustrem jak to będzie wyglądać i wyłap moment w którym barki są na równej wysokości i taką postawę staraj się utrzymywać cały czas. Faktycznie nie ma się czym chwalić. Nie bierz supli bo tracisz kasę. Weź sobie ułóż prowizoryczną dietę z kcal na + oraz w miarę dobranymi makroskładnikami wtedy będzie widać efekty.
nie wiem na czym to polega. Patrzę na te wasze zdjęcia i każdy ma więcej w łapie ode mnie. Mniej w barkach, mniej w plecach, mniej w klatce, mniej w nogach. Ale w łapie każdy ma konkretnie :-D Nie jesteś sam ja od 3 lat męczę się z opornymi łapami
Witaj Czym w ogóle jest L-TYROZYNA? Tyrozyna zaliczana jest do aminokwasów. Składnik ten jest prekursorem nonadrenaliny, adrenaliny i dopaminy. W przypadku zmniejszonego ich wydzielania możemy odczuwać spadek siły i zmeczenie. Minimalna dzienna dawka Tyrozyny to 14mg na kg masy ciała. Jest ona dostępna w wielu przeparatach, m.in odżywkach [...]
Czy Tomas Kaspar Dalibor Hajek oraz Jan Turek przeszli do nowo utworzonej IFBB ELITE PRO? Kaspar tak, teraz w weekend startuje na AC Europe, Hajek miał zamiar przejść, ale nie wiem na czym stanęło, z Turkiem w ogólne nie jestem w temacie.
[...] byłeś już otłuszczony więc estrogen już wtedy mógł być ponad normę, zaopatrz się w jakieś IA bo na pewno Ci się przyda, dla tego wchodząc na bombę pierwsze robisz komplet badań z morfologią, tarczycą, lipidogram, wątroba i wiesz na czym stoisz i do jakich wartości wracać jak chodzi o hormony Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-14 15:23:56
WSZYSTKO O ODBLOKOWANIU!!!
